Видео: "Нарушение режима сна ребенка"

Нарушение режима сна ребенка

С 1 ночи до 3 утра спать тоже нужно обязательно, в противном случае страдает эмоциональная сила человека.  Ближайшие последствия –  чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.  При нарушении этого правила происходит сильное эмоциональное истощение, и могут начаться приступы истерии. Дальнейшие последствия – постепенное развитие маниакально-депрессивного психоза, то есть, человек какое-то время чрезмерно возбуждён, а затем впадает в глубокую депрессию. Постепенно снижается острота восприятия мира через слух, осязание, зрение, обоняние, а также снижается активность вкусовых рецепторов.

Режим сна заключается в строгом соблюдении времени отхода ко сну и пробуждения. Он должен устанавливаться в пределах вашей физиологической потребности во сне и быть одинаковым как в рабочие, так и выходные дни, вне зависимости от того, сколько вы спали.

Различные внешние и внутренние факторы могут влиять на сонный цикл. В результате развиваются разного рода нарушения сна. Почему происходят нарушения сонного цикла? С какими это связано болезнями? Как восстановить режим сна? Как бороться с нарушением сна? Ответы на эти важные вопросы будут рассмотрены в нижеприведенной статье.

Обычный человек, сбалансированный, чувствуют сонливость, как правило, в 9 часов, а «сова» — в 1 час ночи. 3-4 часа разницы между сбалансированным человеком и «совой». Однако человек — существо социальное и очень легко приспосабливается к требованиям социума». Тех, кто может назвать себя исключительно «совой», «жаворонком» или «голубем» — всего около 3%, причём среди женщин гораздо больше чистых типов, чем среди мужчин. Большинство людей относятся к смешанным типам.

Tags: нарушение режима сна ребенка

Картинки: "Нарушение режима сна ребенка"

нарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенканарушение режима сна ребенка

google.com